若いころは艶のあるきれいな毛髪が、年を重ねるにつれ、徐々に
むしばんできます。そして薄毛、抜け毛に悩まされます。
現代社会は、ストレス、生活習慣病、食生活のみだれ、環境の変化等
の影響で若い方でも毛髪の悩みをかかえている方は大多数いると言われています。
十分な睡眠を取る
髪が一番育つ時間は夜中の２時頃と言われます。
その時間に十分に休息を取るためには１２時までは眠りに就きましょう
ストレスを解消しましょう
自分にあったストレス解消法を見つけましょう。何事もプラス思考で。
十分な栄養を摂る
ビタミン・ミネラル・良質のたんぱく質など栄養のバランスを摂りましょう
毛髪の成分はケラチンというたんぱく質からなります。
シャンプーは良質なものに変える
頭皮を刺激しない良質のシャンプーを使いましょう。
市販のシャンプーの多くは、石油合成系の界面活性剤を含んでいるため、頭皮が赤くなり、
かゆみなどが生じれば、天然成分の頭皮に優しいシャンプーに変えてみましょう。
それとすすぎは、２〜３分かけてしっかりしましょう。
タバコ・お酒は控えめに
タバコは血管を収縮させて、血液循環を悪くさせるため、髪に栄養が届かなくなりがちです。
お酒は適量なら血管拡張作用がありますが、ほどほどにしましょう。
おすすめしたいのがこれです。
これを使うと毛髪が、硬くなり艶がでて活き活きしてきます。
すぐに実感できると思います。資生堂のアデノゲンです。私ももちろん使っています。
毛髪が、硬くなり艶がでて活き活きしてきます。
２ケ月続ければ、実感できると思います。
結果を出したい方はお試し下さい。
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